การแบ่งปันกำลังดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

โดย Veneta Yoveva

การค้นหาสูตรที่เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้หญิงหนึ่งในปัญหาที่ใหญ่ที่สุดสำหรับโค้ชลดน้ำหนักจำนวนมาก มีบางจุดที่ละเอียดอ่อนที่ควรคิดเมื่อให้คำแนะนำรวมถึงการแนะนำอาหารเสริมอาหารให้กับผู้หญิง

เป็นเรื่องง่ายที่จะให้เคล็ดลับการลดน้ำหนักทั่วไปสำหรับผู้หญิง แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดูเฉพาะบางอย่างเช่นอายุไม่ว่าจะเป็นการเลี้ยงลูกด้วยนมหรือวางแผนการตั้งครรภ์สภาพทางการแพทย์ของพวกเขาและวิถีชีวิต ในขณะที่ตั้งครรภ์การพยาบาลหรือภายใต้ยาผู้หญิงควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมลดน้ำหนักประเภทใด ๆ

หากคุณอายุต่ำกว่า 18 ปีมันจะดีกว่ามากสำหรับคุณที่จะมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงนิสัยทางโภชนาการของคุณรวมถึงการเพิ่มการออกกำลังกาย ที่จริงแล้วโภชนาการที่ดีกว่าและการออกกำลังกายควรเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักของใคร

เด็กผู้หญิงควรระวังเมื่อทานยาลดน้ำหนัก ยาแผนอาหารจำนวนมากสำหรับผู้หญิงที่ไม่เหมาะสมสำหรับผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าเพราะความจริงที่ว่าพวกเขายังคงสร้างร่างกาย

พวกเขามีการเผาผลาญที่รวดเร็วยิ่งขึ้นรวมถึงความต้องการปริมาณแคลอรี่ที่ใหญ่กว่ารวมถึงอาหารที่มีการสร้างบล็อกมากขึ้น

ในทางตรงกันข้ามผู้หญิงวัยกลางคนมีการเผาผลาญช้าลงปัญหาสุขภาพและสุขภาพบางอย่างรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

หากคุณอยู่ในกลุ่มนี้คุณจำเป็นต้องกินแคลอรี่น้อยลงรวมถึงมุ่งเน้นไปที่สุขภาพและสุขภาพที่ดีขึ้นการปรับปรุงอาหารเสริมพร้อมกับคุณสมบัติการเผาผลาญไขมัน

มาดูกันว่าอะไรทำให้ผู้หญิงเริ่มบรรจุไขมันได้รับรูปร่างลูกแพร์รวมถึงการสร้างการเผาผลาญที่เฉื่อยชา เมื่อรวมกับการขาดการออกกำลังกายโภชนาการที่ไม่ดีและความเครียดมีเหตุผลสำคัญบางประการที่เล่นฟังก์ชั่นในโรคอ้วนในหมู่ผู้หญิง

หลังจากหญิงตั้งครรภ์มักจะมีปัญหาในการลดน้ำหนัก เมื่อเทียบกับผู้ชายผู้หญิงมีเซลล์ไขมันที่ใหญ่กว่าและมีไขมันสะสมมากขึ้นที่จะหลั่งออกมา การผลิตเอสโตรเจนทำให้เกิดการสะสมของไขมันรอบต้นขาและก้น

วัยหมดประจำเดือนเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่เราจะเริ่มมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับปัญหาน้ำหนักตัว ฮอร์โมนกำลังไม่สมดุลในช่วงวัยหมดประจำเดือนเราสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากขึ้นรวมถึงไขมันเริ่มเคลื่อนที่ไปสู่กลาง

การมีการผ่าตัดมดลูกเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งในปัจจุบัน ผู้หญิงที่มีการผ่าตัดมดลูกมีประสบการณ์การดัดแปลงฮอร์โมนจำนวนมากรวมทั้งสร้างไขมันหน้าท้องมากขึ้น

ทางออกคืออะไร?

ผู้หญิงส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วยอาหารการออกกำลังกายและยาแผนลดน้ำหนักโดยตรง อาหารหยุดทำงานเนื่องจากพวกเขาทำให้ร่างกายของผู้หญิงอยู่ในโหมดความอดอยาก การออกกำลังกายช่วยให้คุณแข็งแกร่งในหัวใจของคุณและมั่นคงร่างกายของคุณ แต่ถ้าคุณไม่ได้ปรับเปลี่ยนนิสัยทางโภชนาการของคุณและทำความสะอาดตับของคุณคุณอาจผิดหวัง

ตับที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นเหตุผลสำคัญในการเพิ่มน้ำหนักในโลกร่วมสมัย เพิ่งพูดว่าอะไรก็ตามที่เราทำส่งผลกระทบต่อตับของเรา จากสารเคมียาความเครียดและแอลกอฮอล์ไปจนถึงการบริโภคอาหารแปรรูป ตับเป็นอวัยวะที่เปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน เมื่อตับมากเกินไปมันไม่ทำงาน การทำความสะอาดและการทำให้ร่างกายของคุณชำระล้างเป็นปัจจัยอันดับหนึ่งสำหรับการหลั่งปอนด์อย่างมีประสิทธิภาพ

ดังนั้นวิธีที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในการสูญเสียจุดที่ยากเหล่านั้นในการจัดการรวมทั้งลดส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณเริ่มต้นด้วยการล้างพิษ เมื่อรวมกับผู้หญิงดีท็อกซ์ในร่างกายสามารถใช้การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพบางอย่างการลดน้ำหนักตามธรรมชาติรวมถึงโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ นี่คือสูตรที่แท้จริงสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและระยะยาวสำหรับผู้หญิง

เกี่ยวกับผู้เขียนคนนี้: Veneta Yoveva เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการดีท็อกซ์ที่ได้รับใบอนุญาตรวมถึงเทรนเนอร์สมรรถภาพทางกายที่มีประสบการณ์มากกว่า 20 ปีในอุตสาหกรรมการลดน้ำหนัก Veneta ได้แบ่งปันความกระตือรือร้นของเธอเกี่ยวกับสุขภาพโภชนาการการลดน้ำหนักและการล้างพิษในการสัมมนาทั่วโลกหลายครั้ง เชื่อมโยงกับ Veneta Yoveva ที่ Twitter @womenlossweight

ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: การลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพสำหรับผู้หญิง
การใช้ชีวิตที่เกี่ยวข้องกับ bipolar – วิธีการเสนอด้วยอาการ

5/5

(1 รีวิว)

การแบ่งปันคือการดูแล!แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน