การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

มาจัดการกับมันกันเลยว่าเราทุกคนกำลังไล่ตามลูก ๆ ของเราดูแลฮับบี้และบ้านของเรา สิ่งที่ยากที่สุดที่แม่จัดการคือการทำเวลาให้ตัวเอง ด้านล่างนี้เป็นคำแนะนำบางประการที่จะช่วยให้คุณค้นพบเวลาสำหรับการออกกำลังกาย 1 เป็นประจำชีวิตของฉันหมุนรอบปฏิทินของฉัน หากไม่ได้อยู่ในปฏิทินมันจะไม่เสร็จ เลือก 5 วันจากสัปดาห์ของคุณรวมถึงการทำงาน 30 นาทีสำหรับวันนั้น จากนั้นติดกับมัน! 2. ให้รางวัลตัวเองเลือกสิ่งที่คุณจะมองไปข้างหน้า หากคุณออกกำลังกายทั้งห้าวันให้รางวัลตัวเองด้วยการเดินทางไปที่ร้านทำเล็บชุดใหม่รองเท้าหรือสิ่งอื่นที่คุณชอบ 3 โต้ตอบกับสมาชิกในครัวเรือนคนอื่น ๆ ให้สามีของคุณเข้าใจว่าคุณต้องการออกกำลังกายเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงห้าวันต่อสัปดาห์ ถามเขาว่าเขาจะดูเด็ก ๆ ในช่วงเวลานั้นหรือไม่ หรือบอกลูก ๆ ของคุณว่าแม่ต้องออกกำลังกาย รวมไว้ในกิจวัตรสมรรถภาพทางกายของคุณ เด็กเล็ก ๆ ชอบออกกำลังกายกับคุณแม่ เมื่อคุณสร้างแท่งประจำด้วย! คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากเกี่ยวกับตัวคุณเองรวมถึงดีขึ้นเพื่อสุขภาพและสุขภาพของคุณรวมถึงเป้าหมายการออกกำลังกายทางกายภาพ

บล็อกของสัปดาห์หน้าในเวลาที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายฟิตเนสวันศุกร์เป็นโพสต์ฟรีทั้งหมด บล็อกเกี่ยวกับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสมรรถภาพทางกาย โปรดไปที่การปฏิบัติตามบล็อกที่ร่วมเป็นเจ้าภาพสมรรถภาพทางกายในวันศุกร์พร้อมกับนิตยสารที่มีสุขภาพดีแม่ในแต่ละสัปดาห์: จันทราซัลลิแวน-จุดประกายแรงจูงใจของคุณสก็อตต์-Scott Tots Homeschooldanielle Nabozny-ลิปกลอส – มันไม่ใช่อาหารมันคือ Meangela Barnets – ในรูปแบบบุคคลที่มีรูปร่างเป็นตัวตน

ลิงค์ Inlinkz

ผู้ก่อตั้งของเรา

Cascia Talbert เป็นบล็อกเกอร์ที่น่าตื่นเต้นและแม่ของเด็กห้าคนอาศัยอยู่ใน Spokane, WA กับปริญญาตรี ในประวัติศาสตร์เช่นเดียวกับการออกกฎหมายรวมถึงความกระตือรือร้นในการแต่งเพลงรวมถึงการมีสุขภาพที่ดีเธอเริ่มต้นนิตยสารที่มีสุขภาพดีของมารดาในปี 2550 นิตยสารที่มีสุขภาพดีของมารดาได้วางบล็อกสุขภาพและสุขภาพสูงสุดสำหรับคุณแม่ Ms. Talbert เชื่อว่าหากคุณแม่ได้รับการแจ้งอย่างดีเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพและสุขภาพรวมถึงวิธีการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงพวกเขาสามารถส่งข้อมูลนั้นไปยังลูก ๆ ของพวกเขารวมทั้งย้อนกลับสถิติโรคอ้วนของเยาวชนในสหรัฐอเมริกา

Ms. Talbert ดำเนินงานเครือข่ายสังคมแม่ที่มีสุขภาพดีเป็นผู้สร้างสื่อที่มีสุขภาพดีแม่รวมถึงบล็อกที่ Talbertzoo.com คุณสามารถปฏิบัติตามเธอได้ที่ facebook.com/theealthymomsmag และ twitter.com/cltalbert

หากคุณชอบบทความสั้น ๆ นี้คุณอาจพอใจในเรื่องราวเหล่านี้

กำลังโหลด …

var marketGiddate = วันที่ใหม่ (); document.write (”);

§ion=

var addthis_config = {“ data_track_addressbar”: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744444444444444

ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: Fitness Friday #linkup #BlogHop – คำแนะนำในการค้นหาเวลาสำหรับการออกกำลังกายสำหรับแม่ที่วุ่นวาย
ที่เกี่ยวข้อง 3 วิธีง่าย ๆ ในการกำจัดแม่สุนัข

0/5

(0 บทวิจารณ์)

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน