การแบ่งปันคุกกี้คริสต์มาสที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย
การแบ่งปันกำลังดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
เด็ก ๆ ของคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับคริสต์มาสแสนอร่อยได้โดยไม่ต้องมีน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามาและขยะ ด้านล่างนี้เป็นสูตรคุกกี้คริสต์มาสที่ดีต่อสุขภาพของเรารวมถึงสูตรคุกกี้คริสต์มาสแสนอร่อยที่คุณและครัวเรือนของคุณสามารถเพลิดเพลินกับฤดูกาลนี้ได้
คุกกี้ข้าวโอ๊ตเนยถั่ว
วัตถุดิบ
เนย 1/4 ถ้วย, นิ่ม 1/4 ถ้วยครีมเนยถั่วเนย 1/4 ถ้วยน้ำตาล 1/4 ถ้วยบรรจุน้ำตาลน้ำตาล 1/4 ช้อนชาสารสกัดวานิลลาบริสุทธิ์ 1/2 ถ้วยแป้งอเนกประสงค์ 1/4 ถ้วยข้าวโอ๊ตที่ทำอาหารได้อย่างรวดเร็ว 1/4 ช้อนชาโซดาอบ 1/ 8 ช้อนชาเกลือ 1/4 ถ้วยองุ่น
ทิศทาง
ในชามใบใหญ่ครีมเนยเนยถั่วและน้ำตาลจนเบาและนุ่ม ตีไข่และวานิลลา บูรณาการแป้ง, ข้าวโอ๊ต, เบกกิ้งโซดาและเกลือ; เพิ่มการผสมครีมอย่างช้าๆเช่นเดียวกับผสมให้เข้ากัน ผัดในองุ่น
หยดโดยช้อนชาโค้งมน 3 ในแยกลงบนแผ่นอบที่ไม่ได้เติบโต แบนค่อนข้างด้วยส้อมจุ่มแป้ง นำเข้าอบที่ 350 °เป็นเวลา 9-12 นาทีหรือสูงกว่าสีน้ำตาลอ่อน ยอดเยี่ยมเป็นเวลา 5 นาทีก่อนที่จะกำจัดจากกระทะไปยังชั้นวางเคเบิล ผลผลิต: 2-1/2 โหล
หมายเหตุบรรณาธิการ: ไม่แนะนำเนยถั่วไขมันที่ลดลงสำหรับสูตรนี้
ข้อเท็จจริงด้านโภชนาการ: 1 คุกกี้เท่ากับ 56 แคลอรี่, ไขมัน 3 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม), คอเลสเตอรอล 11 มก., โซเดียม 54 มก., คาร์โบไฮเดรต 7 กรัม, เส้นใยติดตาม, โปรตีน 1 กรัม การแลกเปลี่ยนเบาหวาน: 1/2 แป้ง, 1/2 ไขมัน
Cranberry Cherry Pinwheels
วัตถุดิบ
1-1/2 ถ้วยแครนเบอร์รี่แห้ง 1 ขวด (10 ออนซ์) ผลไม้เชอร์รี่แพร่กระจายได้ 1/4 ถ้วยน้ำ 1/2 ช้อนชา
แป้ง: เนย 1/4 ถ้วย, นิ่ม 1-1/4 ถ้วยน้ำตาล 3 ไข่ขาว 3 ช้อนโต๊ะคาโนลาน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะนมปลอดไขมัน 2 ช้อนชา 2 ช้อนชาสารสกัดวานิลลาบริสุทธิ์ 1-1/2 ช้อนชาส้มขูดปูนปูน 3-1/3 ถ้วย ผง 1/2 ช้อนชาอบเชย 1/8 ช้อนชาเบกกิ้งโซดา
การรักษาเด็กให้มีสุขภาพดีในโลกดิจิตอล
ทิศทาง
สำหรับการเติมให้รวมองค์ประกอบสี่ชิ้นแรกในกระทะเล็ก ๆ ปรุงอาหารรวมทั้งผัดในระดับปานกลางอุ่นเป็นเวลา 8 นาทีหรือขึ้นไปจนกว่าของเหลวจะถูกดูดซับเช่นเดียวกับแครนเบอร์รี่จะนิ่มลง กำจัดออกจากความร้อน น่ากลัวเล็กน้อย ถ่ายโอนไปยังเครื่องปั่น; ครอบคลุมเช่นเดียวกับการประมวลผลจนเนียน โอนไปยังชาม ครอบคลุมเช่นเดียวกับแช่เย็นจนแช่เย็น
สำหรับแป้งในชามใบใหญ่ตีเนยและน้ำตาลเป็นเวลา 2 นาทีหรือสูงกว่าจนกระทั่งร่วน ตีในไข่ขาวน้ำมันนมวานิลลาและเปลือกส้ม บูรณาการแป้ง, ผงฟู, อบเชยและเบกกิ้งโซดา; ค่อยๆเพิ่มน้ำตาลผสมเช่นเดียวกับผสมให้เข้ากัน
แบ่งแป้งครึ่ง บนพื้นผิวแป้งม้วนส่วนหนึ่งของแป้งเป็น 14-in x 9-in สี่เหลี่ยมผืนผ้า. แพร่กระจายด้วยครึ่งหนึ่งของไส้ ม้วนสไตล์เจลลี่โรลเริ่มต้นด้วยด้านยาว ทำซ้ำด้วยการพักแป้งและเติม ห่อม้วนแต่ละม้วนด้วยพลาสติก แช่เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง ตัดเป็น 1/2-in ชิ้น สถานที่ 2 ในแผ่นอบที่เคลือบด้วยสเปรย์ทำอาหาร นำเข้าอบที่ 375 °เป็นเวลา 10-12 นาทีหรือขึ้นไปจนกว่าพื้นจะเป็นสีน้ำตาลอ่อน (ไม่เกินเบค) กำจัดไปยังชั้นวางเคเบิลให้เย็น ผลผลิต: 4-1/2 ถึง 5 โหล
ข้อเท็จจริงด้านโภชนาการ: 1 คุกกี้เท่ากับ 83 แคลอรี่, ไขมัน 2 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม), โคเลสเตอรอล 2 มก., โซเดียม 21 มก., คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม, ใยร่องรอย, โปรตีน 1 กรัม การแลกเปลี่ยนเบาหวาน: 1 แป้ง, 1/2 ไขมัน
คุกกี้แครนเบอร์รี่ช็อคโกแลตสีขาว
วัตถุดิบ
เนย 1/3 ถ้วย, นิ่ม 1/2 ถ้วยบรรจุน้ำตาลน้ำตาล 1/3 ถ้วยน้ำตาล 1 ไข่ 1 ช้อนชาสารสกัดวานิลลาบริสุทธิ์ 1-1/2 ถ้วยแป้งอเนกประสงค์ทั้งหมด 1/2 ช้อนชาเกลือ 1/2 ช้อนชาโซดา 3/4 ถ้วย ชิป
ทิศทาง
ในชามใบใหญ่ตีเนยและน้ำตาลจนร่วนประมาณ 2 นาที ตีไข่และวานิลลา รวมแป้งเกลือและเบกกิ้งโซดา ค่อยๆเพิ่มการผสมผสานเนยเช่นเดียวกับผสมให้เข้ากัน ผัดในแครนเบอร์รี่เช่นเดียวกับชิปหยดโดยกองช้อนโต๊ะ 2 นิ้วออกไปบนแผ่นอบที่เคลือบด้วยสเปรย์ทำอาหาร นำเข้าอบที่ 375 °เป็นเวลา 8-10 นาทีหรือสูงกว่าสีน้ำตาลอ่อน น่ากลัวเป็นเวลา 1 นาทีก่อนที่จะกำจัดชั้นวางเคเบิล ผลผลิต: 2 โหล
การมีสติที่เกี่ยวข้องสำหรับความวิตกกังวลกลับสู่โรงเรียน
ข้อเท็จจริงด้านโภชนาการ: 1 คุกกี้เท่ากับ 113 แคลอรี่, ไขมัน 4 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 16 มก., โซเดียม 109 มก., คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม, ใยร่องรอย, โปรตีน 1 กรัม การแลกเปลี่ยนเบาหวาน: 1 แป้ง, 1/2 ไขมัน
ผู้ชายขนมปังขิงเพื่อสุขภาพ
วัตถุดิบ
เนย 6 ช้อนโต๊ะนุ่ม 3/4 ถ้วยบรรจุน้ำตาลน้ำตาลเข้ม 1/2 ถ้วยกากน้ำตาล 1 egg2 ช้อนชาสารสกัดวานิลลาบริสุทธิ์ 1 ชา 1 ชา 1 ชา 1spoon grated lemon peel3 cups all-purpose flour3 teaspoons ground ginger1-1/2 teaspoons baking powder1-1/4 teaspoons ground cinnamon3/4 teaspoon baking soda1/4 teaspoon salt1/4 teaspoon ground clovesIcing as well as candies of your choice
ทิศทาง
In a big bowl, cream butter as well as brown sugar up until light as well as fluffy. beat in the molasses, egg, vanilla as well as lemon peel. integrate the flour, ginger, baking powder, cinnamon, baking soda, salt as well as cloves; เพิ่มการผสมครีมอย่างช้าๆเช่นเดียวกับผสมให้เข้ากัน แบ่งแป้งครึ่ง Refrigerate for 30 minutes or up until simple to handle.On a lightly floured surface, roll out each part to 1/4-in. ความหนา. cut with a floured 4-in. gingerbread boy cookie cutter. location 2 in. apart on greased baking sheets. Reroll scraps.Bake at 350° for 7-9 minutes or up until edges are firm. eliminate to cable racks to awesome completely. embellish as desired. ผลผลิต: 2-1/2 โหล
Nutrition Facts: 1 cookie (calculated without decorations) equals 99 calories, 2 g fat (1 g saturated fat), 12 mg cholesterol, 88 mg sodium, 18 g carbohydrate, trace fiber, 1 g protein. การแลกเปลี่ยนเบาหวาน: 1 แป้ง, 1/2 ไขมัน
Christmas Wreath Cookies
วัตถุดิบ
1 cup butter, softened1-1/2 cups sugar6 ounces white baking chocolate, melted2 eggs2 teaspoons pure vanilla extract4 cups all-purpose flour1/2 teaspoon salt2-1/2 cups confectioners’ sugar1/4 cup plus 2 teaspoons water, divided3 cups flaked coconut6 to 8 drops eco-friendly food coloring1/4 cup red-hot candies
Related triggers of youth Obesity
ทิศทาง
In a big bowl, cream butter as well as sugar up until light as well as fluffy. beat in the chocolate, eggs as well as vanilla. integrate flour as well as salt; slowly add to creamed blend as well as mix well.On a lightly floured surface, roll out dough to 1/4-in. ความหนา. cut with a floured 3-in. scalloped cookie cutter. location 1 in. apart on ungreased baking sheets; cut out centers utilizing a floured 1-in. scalloped cookie cutter.
Bake at 350° for 10-14 minutes. eliminate to cable racks to awesome completely.For glaze, in a little bowl, integrate confectioners’ sugar as well as 1/4 cup water. location coconut in a resealable plastic bag; add food coloring as well as staying water. seal bag as well as toss up until coconut is tinted.
Spread cookies with glaze; sprinkle with coconut. embellish with red-hots. Yield: 4 dozen.
Nutrition Facts: 1 cookie equals 177 calories, 7 g fat (5 g saturated fat), 20 mg cholesterol, 74 mg sodium, 26 g carbohydrate, 1 g fiber, 2 g protein. Diabetic Exchanges: 1-1/2 starch, 1 fat.
The healthy moms magazine desires you as well as your household a extremely Merry Christmas as well as happy new Year!
Link to this post:Healthy as well as tasty Christmas Cookies
5/5
(1 รีวิว)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน