กำลังดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

เมื่อฤดูกาลเปลี่ยนไปกิจวัตรการดูแลผิวของคุณก็ควรทำเช่นกัน รับผิวที่สดใสในฤดูใบไม้ร่วงนี้ด้วยการผสมผสานการดูแลผิวแครอทที่มีความสุขและความคิดเหล่านี้เข้ากับการดูแลผิวในฤดูใบไม้ร่วงของคุณ

ดื่มน้ำ

เมื่อใกล้เข้ามาอากาศจะแห้ง ในบางพื้นที่ลมพัดและสภาพแห้งทำให้ผิวขูด เทคนิคพื้นฐานที่ดีที่สุดและมากที่สุดคือการดื่มน้ำให้มากขึ้น เป็นการดีที่คุณต้องดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตรต่อวัน สิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถเพิ่มเซลล์ให้ดีขึ้นปรับปรุงการไหลเวียนและนำสารอาหารไปยังผิวหนังในขณะที่นำเศษซากออกไป เพื่อให้น้ำดื่มเรียบง่ายลงทุนในขวดหนึ่งลิตรเช่น Nalgene ให้น้ำในร่างกายของคุณเพื่อปรับปรุงความชุ่มชื้นของผิวของคุณ

กินผักตามฤดูกาล

ฤดูใบไม้ร่วงใช้ผักที่อร่อยที่สุดดังนั้นทำไมไม่ปรุงอาหารอร่อยล่ะ? สิ่งที่คุณกินส่งผลโดยตรงต่อผิวของคุณและผักจะช่วยให้คุณเอาชนะสภาพที่แห้งแล้งและแห้ง ผักอย่างมันฝรั่งหวานบรรจุหมัดวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณและทำให้ผิวหนังเพิ่มขึ้น ผักอื่น ๆ โดยเฉพาะผักตระกูลกะหล่ำจะเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อสุขภาพผิว ลองนึกถึงอาร์ติโช้ค, อารูคูลา, บีท, แครอท, บรัสเซลส์ถั่วงอกบรอกโคลีสมุนไพรผักขมสควอชและอีกมากมาย! ฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการตุนผักที่จะทำให้ผิวของคุณสดชื่นร่างกายและอารมณ์ของคุณ

ใส่ครีมกันแดด

ฤดูร้อนไม่ใช่ช่วงเวลาเดียวของปีที่คุณต้องใส่ครีมกันแดด แพทย์ผิวหนังแนะนำให้คุณสวมใส่ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 ทุกวันไม่ว่าจะเป็นฤดูกาลใด เลือกครีมวันที่มี SPF 30 ภายใต้การแต่งหน้าของคุณและรีทัชทุกสองสามชั่วโมงด้วยผงที่มี SPF แพทย์ผิวหนังจำนวนมากแนะนำให้ใช้การแต่งหน้าแร่เนื่องจากช่วยปกป้องผิวจากดวงอาทิตย์โดยไม่ต้องอุดตันรูขุมขน

เกี่ยวข้องกับความเครียดสุขภาพของลำไส้และภูมิต้านทานผิดปกติทั้งหมดเชื่อมต่อกัน

ให้ความชุ่มชื้นทั้งกลางวันและกลางคืน

หากคุณยังไม่ได้ใช้ครีมและครีมกลางคืนแล้วก็ถึงเวลาเริ่มต้นแล้ว ครีมน้ำที่ดีที่สุดสำหรับผิวแห้งและผลิตภัณฑ์ที่ใช้น้ำมันช่วยให้ผิวมันรักษาความชุ่มชื้นสำหรับความชุ่มชื้น รวมครีมเหล่านี้เข้ากับกิจวัตรการอุทธรณ์ของคุณและคุณจะสังเกตเห็นว่าผิวของคุณกระชับขึ้นและมีชีวิตชีวามากขึ้น

สวมลิปบาล์ม

อย่าลืมริมฝีปากของคุณ! ผิวบนริมฝีปากของคุณเป็นพื้นที่ผิวที่บางที่สุดในร่างกายของคุณดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้พวกเขาชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี เช่นเดียวกับส่วนที่เหลือของผิวของคุณริมฝีปากสามารถแตกสลายร้าวและถูกแดดเผา เลือกลิปบาล์มที่มีอย่างน้อย SPF 30 และใช้ทุกสองสามชั่วโมง นอกจากนี้คุณยังสามารถรวมการขัดผิวน้ำตาลทรายสีน้ำตาลอ่อนโยนเข้ากับการดูแลริมฝีปากของคุณประมาณสัปดาห์ละครั้งเพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำให้ริมฝีปากของคุณเรียบ

ลองขัดผิว

อย่าลืมผิวหนังในส่วนที่เหลือของร่างกาย! ซึ่งแตกต่างจากใบหน้าของคุณผิวด้านหลังไหล่และลำตัวหนาขึ้นและต้องการการรักษาที่แข็งแกร่งขึ้นเพื่อให้มันชัดเจนจากรอยสิว ผิวหนังในส่วนที่เหลือของร่างกายของคุณนั้นมีแรงเสียดทานอย่างต่อเนื่องกับเสื้อผ้าและวัสดุอื่น ๆ ที่ทำให้เซลล์สะสมและสิ่งสกปรกอุดตันรูขุมขน ไม่น่าแปลกใจที่สิวที่เลวร้ายที่สุดบางตัวปรากฏบนหลังและไหล่ของผู้คน สครับร่างกายมีอนุภาคที่ขัดผิวขนาดใหญ่ที่ระบุว่าจะปิดเซลล์ผิวที่หนาขึ้น แม้ว่าคุณจะไม่มีสิวในร่างกายของคุณคุณสามารถปลุกผิวด้วยสครับที่จะกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณคุณอาจต้องการหรือขัดผิวด้วยน้ำมันมะกอกน้ำผึ้งน้ำตาลดิบข้าวโอ๊ตและอื่น ๆ เพิ่มน้ำมันหอมระเหยเช่นลาเวนเดอร์เพื่อเตะร่างกายและจิตใจของคุณ

6 วิธีที่เกี่ยวข้องในการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วยโซน keto ในช่วงวันหยุด

เช็คอินกับแพทย์ของคุณ

หากคุณมีปัญหาเรื่องผิวหนังอย่างต่อเนื่องหรือแย่ลงเช่นความหมองคล้ำหรือสิวอย่าลังเลที่จะติดต่อแพทย์ของคุณ แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำการรักษาเพิ่มเติมหากปัญหาผิวของคุณไม่เกี่ยวข้องกับฤดูกาล ผู้หญิงบางคนพบว่าการคุมกำเนิดเริ่มต้นหรือการเปลี่ยนแปลงแบรนด์สามารถบรรเทาสิวได้ การคุมกำเนิดสามารถช่วยสิวได้อย่างมาก ฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนในการคุมกำเนิดของคุณอาจลดการผลิตน้ำมันของร่างกายลดความน่าจะเป็นของสิว

เปลี่ยนกิจวัตรการดูแลผิวของคุณทุกฤดูกาลเพื่อให้ผิวของคุณสดใส ทำตามแนวคิดเหล่านี้เพื่อให้ได้ผิวที่เร่าร้อนสำหรับฤดูใบไม้ร่วงที่จะมาถึง

บทความได้รับการสนับสนุนจากทีมเลเซอร์และเครื่องสำอางที่ดีที่สุดในบอสตัน

ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: วิธีการเตรียมผิวของคุณสำหรับฤดูใบไม้ร่วง

0/5

(0 บทวิจารณ์)

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน